필수의료 위기와 행위별 수가체계 개선 안녕하세요 여러분! 최근 저출생과 초고령화가 심각한 문제로 대두되면서, 필수의료 서비스의 위기가 점점 더 심화되고 있는 상황입니다. 정말 걱정스러운 일이 아닐 수 없죠. 특히, 이와 같은 상황 속에서 건강보험 제도 역시 큰 변화를 필요로 하고 있습니다. 저도 여러 번 이와 관련된 문제에 대해 생각해봤는데요, 오늘은 이 …
안녕하세요, 여러분! 오늘은 정말 흥미로운 주제를 다뤄볼까 해요. 최근 연구에 따르면, 혈액 검사가 구인두암을 조기에 예측하는 데 큰 역할을 할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 구인두암은 조기 발견이 매우 중요한 암 중 하나인데요, 이 암에 대한 조기 진단법이 혈액 검사로 가능하다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 글을 통해 혈액 검사로 구인두암을 …
안녕하세요! 벌써 9월이 되니 아침저녁으로 선선해지는 날씨에 몸이 적응하느라 힘드시죠? 저도 매년 이맘때면 목이 아프기 시작하고, 감기 기운이 돌기 시작해서 걱정이 많았는데요. 특히 올해는 직장 스트레스까지 겹쳐서 더욱 면역력이 떨어지는 것 같아 고민이 많았습니다. 혹시 여러분도 환절기만 되면 자꾸 몸이 아픈 경험 있으시나요? 사실 스트레스와 면역력은 생각보다 밀접한 관계가 있어서, …
9월이 되면서 아침저녁으로 선선한 바람이 불기 시작하는데, 피부는 벌써부터 SOS 신호를 보내고 있지 않나요? 저도 매년 이맘때면 어김없이 찾아오는 건조함과 각질 때문에 고민이 많았어요. 특히 여름 내내 에어컨과 강한 자외선에 시달린 피부가 갑작스럽게 차가워진 날씨에 적응하지 못해 당기고 거칠어지는 경험을 반복했거든요. 처음에는 단순히 보습제만 더 바르면 될 줄 알았는데, 그게 …
여러분, 밤마다 편안한 잠자리에 드는 것은 우리 모두의 바람이죠. 그런데, 여러분의 수면 자세가 눈 건강과 척추 건강에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 녹내장을 예방하고 척추 건강을 지키기 위한 올바른 수면 자세에 대해 이야기해보려고 해요. 여러분의 수면이 단순한 휴식이 아닌 건강의 시작이라는 사실을 함께 알아봐요. 📌 이 글에서 얻을 …
여러분, 환절기가 되면 날씨가 갑자기 변하면서 우리의 건강이 위협받게 되는 것, 다들 느끼시죠? 특히 고령층에게는 더욱더 조심해야 할 시기가 아닐까 싶어요. 저는 최근에 제 할머니께서 감기에 걸리셨는데, 그때 참 여러 가지를 생각하게 됐습니다. 코로나, 독감, 감기가 모두 비슷하게 느껴지지만, 사실 그 차이는 꽤 크거든요. 오늘은 고령층이 환절기에 건강을 잘 관리할 …
여러분, 요즘 스마트폰을 얼마나 자주 사용하시나요? 하루에도 수십 번을 만지작거리며, 저마다 중요한 정보와 소통을 담고 있는 기기죠. 그런데 이런 스마트폰이나 개인기기가 생각보다 많은 세균과 바이러스를 품고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 방금 사용한 스마트폰이 나와 내 주변 사람들에게 감염의 원인이 될 수 있다는 걸 상상해보세요. 사실, 연구에 따르면 스마트폰의 표면은 화장실 …
여러분, 체중 감량을 위해 어떤 운동을 선택해야 할지 고민해본 적 있으신가요? 특히, 체지방 감소를 목표로 한다면 중강도 근력 운동과 유산소 운동의 조합이 정말 효과적이라는 사실을 알고 계셨나요? 많은 사람들이 단순히 유산소 운동만으로 체중을 줄이려 하지만, 사실은 근력 운동을 병행하는 것이 더 큰 효과를 가져올 수 있습니다. 오늘은 이 두 가지 …
초등학생 자녀를 둔 부모라면 한 번쯤은 고민해봤을 것입니다. “우리 아이, 영양제를 꼭 먹여야 할까?” 저 역시 초등 1학년 딸을 키우면서 매일 이런 고민을 했어요. 아이가 감기에 자주 걸리고, 키도 또래보다 작은 것 같고, 편식까지 심하니까 걱정이 이만저만이 아니더라고요. 처음에는 “균형 잡힌 식사만 하면 되겠지”라고 생각했는데, 현실은 그렇지 않았어요. 바쁜 일상 …
오늘도 끝없는 회의와 업무에 치여 살고 계신가요? 저도 그랬습니다. 새벽까지 야근하고, 주말에도 머릿속은 온통 업무 생각뿐이었죠. 그러다가 문득 ‘이렇게 살면 안 되겠다’는 생각이 들었어요. 몸도 마음도 지쳐가는 게 느껴졌거든요. 그때 동료가 추천해준 것이 바로 명상이었습니다. 처음엔 ‘명상이라니, 그럴 시간이 어디 있어?’라고 생각했는데, 하루 딱 5분만 투자하면 되더라고요. 지금은 명상 없인 …