피곤한데 잠이 안 올 때, 불면증을 극복하는 7가지 방법
밤마다 피곤함에 지쳐 잠자리에 누웠지만, 뒤척이기만 할 뿐 좀처럼 잠이 오지 않는 경험, 다들 한 번쯤은 겪어보셨을 거예요. 국내 성인 5명 중 1명이 불면증을 앓고 있다는 통계가 있을 정도로 현대인들에게 불면증은 흔한 고민거리입니다. 오늘은 이런 불면증의 원인과 함께 숙면을 취하는 데 도움이 되는 7가지 방법을 소개해드리려고 해요. 1. 규칙적인 수면 …
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갑상샘암 과잉 진단과 사망률 변화 분석 결과 공개
갑상샘암은 최근 몇 년 동안 과잉 진단 논란으로 많은 관심을 받았습니다. 이 논란은 갑상샘암의 치료 전략에 큰 변화를 가져왔지만, 이 논란이 사망 등 갑상선암 환자의 예후에 미치는 영향에 대한 평가는 이뤄지지 않았습니다. 고려대 안암병원 내분비내과 김신곤·김경진 교수팀은 이러한 논란의 여파를 분석하여 새로운 시사점을 제시했습니다. 이 글에서는 이 연구의 주요 내용과 …
탈모 예방의 비밀, 이 음식들로 건강한 모발 유지하세요!
탈모로 고민하시는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 최근 통계에 따르면 대한민국 성인 남성의 42%가 탈모를 경험하고 있다고 합니다. 놀라운 수치죠? 하지만 걱정 마세요. 우리가 매일 먹는 음식으로도 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지할 수 있답니다. 오늘은 탈모 예방에 도움이 되는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 탈모와 영양의 관계 탈모의 원인은 다양하지만, 영양 …
무좀 완전 정복! 7가지 치료법으로 깨끗한 발 만들기
여름철, 습하고 더운 날씨로 인해 무좀 때문에 고민하는 분들이 많습니다. 무좀은 곰팡이 감염으로 인해 발생하는 흔한 피부 질환으로, 방치할 경우 증상이 악화되어 고통스러울 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 이 글에서는 무좀을 효과적으로 치료하고 예방할 수 있는 7가지 방법을 소개해드리겠습니다. 1. 항진균제 연고 사용하기 무좀 치료에 가장 기본적인 방법은 항진균제 연고를 …
발가락 저림, 이것만 알면 예방할 수 있다!
발가락 저림, 단순히 오래 앉아서 그런 걸까요? 사실 발가락 저림은 여러 질환의 신호일 수 있습니다. 당뇨병, 비타민 결핍, 신경 손상 등 다양한 원인이 있기 때문입니다. 발가락 저림이 지속된다면 혈액순환 장애나 신경계 이상을 의심해 봐야 합니다. 발가락 저림의 주요 원인 1. 당뇨병 당뇨병은 발가락 저림의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 혈당이 …
고령자 독감 예방과 백신 필수성에 대한 모든 것
독감 예방과 고령층의 백신 접종 필요성 독감은 감염 시 폐렴이나 심혈관질환 등 중증 합병증 발생 위험을 증가시킬 수 있는 호흡기 감염병입니다. 특히 65세 이상 고령자는 독감 고위험군으로 감염 시 연쇄적인 염증 반응이 초래돼 합병증 발생과 입원 위험이 크게 증가합니다. 2020년 기준 독감으로 인한 국내 사망자의 80% 이상은 65세 이상에 집중되어 …
호두, 영양 가득한 슈퍼푸드로 건강 지키세요!
호두는 견과류 중에서도 영양가가 매우 높은 식품으로 알려져 있습니다. 최근 연구에 따르면 호두를 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등 다양한 만성질환의 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 호두에는 어떤 영양소가 들어있고, 어떻게 건강에 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 호두의 풍부한 영양소 호두에는 불포화지방산, 식이섬유, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 특히 …
가을의 보약, 대추의 놀라운 효능과 활용법 총정리
가을이 깊어가면서 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 과일, 바로 대추! 작고 동그란 모양에 붉은 빛깔로 우리의 시선을 사로잡는 대추는 단순한 간식거리를 넘어 건강에 정말 좋은 식품이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 여러분과 함께 대추의 놀라운 효능과 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 건강에 관심 있는 분들이라면 꼭 주목해 주세요! 대추, …
조현병 치료 장기 지속형 주사제의 효과와 필요성
조현병 치료와 장기 지속형 주사제: 새로운 치료 방식의 중요성 1. 조현병의 중요성과 최근 통계 조현병은 뇌 기능 이상으로 인해 나타나는 중증 정신질환이다. 최근 국립정신건강복지센터에서 발표된 조사 결과에 따르면, 우리나라 국민 10명 중 7명 이상이 1년간 심각한 스트레스, 수일간 지속되는 우울감 등의 정신 건강 문제를 겪은 것으로 나타났다. 이에 따라 조현병 …
탈모약 효과와 부작용, 최신 연구 결과로 알아보는 2024년 완벽 가이드
안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 관심 갖고 계신 탈모약에 대해 이야기해보려고 해요. 최근 통계를 보면 우리나라 성인 남성 4명 중 1명이 탈모로 고민하고 있다고 하네요. 여성분들도 예외는 아니에요. 이렇게 많은 분들이 고민하는 만큼, 탈모약에 대한 정확한 정보가 필요할 것 같아요. 그래서 오늘은 최신 연구 결과를 바탕으로 탈모약의 효과와 부작용, 그리고 …