안녕하세요, 여러분! 어느덧 무더위가 시작되는 여름이 다가왔네요. 여름은 휴가와 맛있는 음식을 즐기기 좋은 계절이지만, 동시에 식중독 발생률이 가장 높은 시기이기도 합니다. 저도 작년 여름 가족 바비큐 모임에서 육류를 제대로 익히지 않아 하루 종일 화장실을 들락날락했던 아픈 기억이 있어요. 그때 ‘조금만 더 주의했더라면…’하는 후회가 컸죠. 오늘은 그런 고통스러운 경험을 여러분이 하지 …
여러분, 고령 산모의 임신은 언제나 주목받는 주제입니다. 특히, 임신중독증이라는 용어를 들어본 적 있으신가요? 최근 통계에 따르면, 35세 이상의 산모가 임신하는 경우 임신중독증에 걸릴 확률이 증가한다고 합니다. 이 글에서는 고령 산모가 임신중독증을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실, 임신중독증은 단순한 문제로 여겨지기 쉽지만, 그 영향은 산모와 아기 모두에게 심각할 수 …
여러분, 요즘은 35세 이상의 고령 산모들이 많이 늘어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 한때는 임신을 고민하던 시기가 있었는데, 그때 듣던 이야기가 생각납니다. 35세가 넘으면 임신에 대한 걱정이 더 커진다고요. 하지만, 이런 걱정은 건강한 임신을 위한 준비가 필요하다는 것을 알려주는 신호일 수도 있어요. 이번 글에서는 고령 산모가 증가하는 이유와 임신중독증을 예방하기 …
안녕하세요, 여러분! 요즘 주변에 눈곱이 많이 끼면서 열이 나는 아이들이 늘고 있다는 소식 들으셨나요? 제 조카도 얼마 전 어린이집에서 ‘눈곱감기’라는 것에 걸려 한동안 고생했어요. 처음에는 그저 평범한 감기인 줄 알았는데, 눈을 뜰 수 없을 정도로 눈곱이 끼더라고요. 병원에 가보니 ‘아데노바이러스’라는 진단을 받았습니다. 사실 저도 처음에는 이 바이러스에 대해 잘 몰랐어요. …
안녕하세요, 두 아이를 키우는 엄마이자 건강 블로거입니다. 저도 처음 아이를 키울 때는 ‘우리 아이가 잘 크고 있는 걸까?’, ‘영양소가 부족하진 않을까?’ 하는 걱정이 항상 있었어요. 특히 첫째가 또래보다 키가 작다는 소리를 들었을 때는 정말 마음이 아팠죠. 그때부터 성장기 영양제에 관심을 갖게 되었고, 여러 시행착오 끝에 얻은 정보들을 오늘 여러분과 나누려고 …
안녕하세요, 여러분! 요즘 MBC ‘나 혼자 산다’에서 전현무와 이주승이 도전한 슬로조깅이 화제더라고요. 사실 저도 처음에는 ‘슬로조깅이 뭐지? 그냥 천천히 뛰는 거 아냐?’라고 생각했어요. 하지만 알고 보니 단순히 느리게 뛰는 것 이상의 과학적인 운동법이더라고요! 저도 평소 무릎 통증 때문에 러닝을 포기했었는데, 슬로조깅을 알게 된 후 조심스럽게 시작해봤어요. 처음에는 ‘이게 정말 운동이 …
갑작스러운 뇌졸중, 심근경색, 폐색전증 같은 응급 상황에서 ‘혈전용해제’라는 단어를 들어본 적 있으신가요? 저 역시 가족 중 한 명이 갑자기 쓰러진 경험이 있어, 그때 처음 ‘혈전용해제’의 중요성을 실감했습니다. 평소에는 남의 일 같았던 혈전(피떡) 문제, 막상 내 일이 되니 얼마나 당황스럽고 두려웠는지 모릅니다. 인터넷에는 정보가 넘쳐나지만, 정작 ‘내 상황에 맞는 실질적인 설명’을 …
여러분, 매일 사용하는 플라스틱 제품이 우리 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각해본 적 있나요? 최근 연구에 따르면, 플라스틱에서 방출되는 화학 물질이 인체에 미치는 영향이 점점 더 심각해지고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 저 역시 이런 사실을 접하고 나서 플라스틱 사용에 대한 경각심이 더욱 커졌는데요, 오늘은 플라스틱 화학 물질이 우리의 건강에 미치는 …
혈압이 높아져 병원에서 혈압약을 처방받았을 때, 가장 먼저 드는 생각은 ‘이 약이 내 몸에 잘 맞을까?’라는 걱정이었습니다. 저 역시 처음 혈압약을 시작할 때 부작용에 대한 두려움, 약 종류에 대한 혼란, 그리고 평생 먹어야 한다는 부담감에 마음이 무거웠던 기억이 선명합니다. 실제로 주변에서도 “혈압약은 종류가 너무 많아 뭐가 뭔지 모르겠다”, “부작용 때문에 …
매일 밥을 먹으면서도 혈당이 걱정되시나요? 저도 가족 중 당뇨 환자가 있어 항상 식단 고민이 많았습니다. 특히 우리나라 사람들에게 밥은 포기할 수 없는 주식인데, 당 걱정 때문에 맘 편히 먹지 못하는 상황이 늘 안타까웠죠. 여러 방법을 찾던 중 ‘저당밥솥’이라는 제품을 알게 되었고, 처음엔 반신반의했지만 직접 사용해보니 확실히 차이가 느껴졌어요. 하지만 시중에 …