안녕하세요! 요즘 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘공진단’이 ‘황제의 보약’으로 불리며 큰 인기를 얻고 있습니다. 하지만 높은 가격 때문에 망설여지는 것도 사실이죠. 과연 공진단은 무엇이며, 어떤 효능을 가지고 있을까요? 또 나에게 맞는 공진단 종류와 복용법은 무엇일까요? 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 공진단, 무엇인가요? 공진단은 한의학에서 오랜 역사를 지닌 귀한 약으로, …
안녕하세요! 오늘은 달콤한 맛과 풍부한 영양으로 오랫동안 사랑받아 온 천연 감미료, 꿀🍯 에 대해 알아보도록 하겠습니다. “지금은 단맛을 느끼기 위한 용도로 설탕을 많이 먹지만 설탕이 귀했던 과거에는 꿀을 많이 먹었습니다.” 맞아요, 꿀은 설탕이 보편화되기 전부터 인류의 중요한 에너지원이자 천연 감미료였습니다. “꿀의 역사는 굉장히 오래되어서 무려 8000년 전에 만들어진 스페인의 벽화에서도 …
안녕하세요! 오늘은 우리 식탁의 친숙한 손님이자 영양 만점 채소인 당근🥕 에 대해 자세히 파헤쳐 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. “우리나라뿐만 아니라 세계적으로 많이 먹는 채소 중에 가장 흔히 볼 수 있는 것은 바로 당근일 것입니다.” 라는 말처럼, 당근은 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나입니다. “당근은 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있는 …
안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 필수 영양소, 바로 단백질에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 단백질은 근육 생성에 필수적인 영양소일 뿐만 아니라, 건강한 신체를 유지하는 데에도 매우 중요한 역할을 한답니다. 그런데 혹시, “매일 닭가슴살만 먹기 너무 힘든데…”, “단백질, 어떤 음식으로 챙겨 먹어야 할지 모르겠다…” 이런 고민을 하고 계시진 않으신가요? 걱정 마세요! 다양한 …
안녕하세요! 즐거운 회식, 친구들과의 만남 후에 찾아오는 반가운 손님(?) ‘숙취’… 하지만 그 즐거움 뒤에 숨은 우리 몸의 숨은 영웅, 바로 ‘간’의 헌신적인 노고가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 간은 우리 몸 속 ‘화학 공장’이자 묵묵히 24시간 일하는 ‘청소부’와 같습니다. 알코올을 분해하고 해독하는 과정에서 간은 엄청난 에너지를 소모하게 되고, 과도한 음주는 간에 …
안녕하세요! 향긋한 차 한 잔이 생각나는 계절입니다. 특히, “차” 하면 떠오르는 대표주자, 바로 녹차죠! 은은한 향과 깔끔한 맛으로 많은 사랑을 받는 녹차는 단순한 기호 음료를 넘어 우리 건강에 놀라운 효능을 선사합니다. 오늘은 녹차 효능, 혈압 조절부터 피부 관리까지! 카테킨 효과와 하루 적정량은? 이라는 주제로 녹차의 다채로운 효능과 섭취 시 주의할 …
현대 의학은 눈부신 속도로 발전하며 과거에는 불가능했던 질병 치료를 가능하게 했습니다. 하지만 아직까지 인류를 괴롭히는 질병들이 존재하는데요, 그중 하나가 바로 ‘당뇨병’입니다. 특히, 풍요로운 식생활을 누리는 현대 사회에서 당뇨병은 더욱 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 풍요 속 숨겨진 위험, 당뇨병의 증가 우리가 즐겨 먹는 음식 중 상당수가 혈당을 급격히 상승시키는 요인으로 작용합니다. …
새해 목표로 혹시 ‘다이어트’를 적어두셨나요? 옷장 속 날씬했던 나를 다시 만나고 싶은 마음, 솟구치는 혈당 수치에 걱정이 앞서는 분들께 ‘시간’을 다스리는 지혜, 간헐적 단식을 소개합니다. 1. ‘간헐적 단식’, 도대체 무엇일까요? 1.1. ‘간헐적’의 의미: 시간을 지배하는 단식의 기술 ‘간헐적 단식’이라는 단어, 왠지 어렵게 느껴지시나요? 하지만 그 의미는 생각보다 단순합니다. ‘간헐적’은 ‘얼마 …
여러분! 혹시 쾌변의 꿈을 안고 갓비움을 망설이고 계신가요?
오늘은 제가 직접 경험한 솔직한 갓비움 후기를 들려드리려고 합니다.
네고왕의 유혹에 넘어가 5병이나 구매한 저의 리얼한 후기입니다.
