여러분, 매년 여름이 다가오면 저에게는 한 가지 고민이 생깁니다. 바로 폭염 속에서 어떻게 더위를 피할 수 있을까 하는 것이죠. 특히 요즘은 폭염이 점점 심해지고 있는데요, 이럴 때마다 생각나는 아이템이 바로 ‘양산’입니다. 사실 양산의 자외선 차단 효과는 이미 많은 사람들이 알고 있지만, 혹시 양산이 적외선 차단에도 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 그리고 …
여름이 다가오면 부모님들은 우리 아이 피부 건강이 가장 큰 고민이 됩니다. 저 역시 아이가 태어난 후부터는 선크림 하나 고르는 것도 쉽지 않았어요. 민감성 피부를 가진 아이는 작은 자극에도 쉽게 트러블이 생기기 때문이죠. 저도 처음에는 ‘유명 브랜드면 괜찮겠지’ 하며 아무 선크림이나 발랐다가, 오히려 피부가 붉어지고 가려워져서 당황했던 기억이 있습니다. 혹시 여러분도 …
여러분, 간암은 정말 무서운 질병입니다. 왜냐하면, 초기 증상이 미약하고, 발견되었을 때는 이미 진행된 상태일 가능성이 높기 때문이죠. 사실, 제가 이 주제를 선택한 이유는 제 주변에서도 간암으로 고생하는 분들이 많기 때문이에요. 그분들을 보면서, 저도 간암에 대해 좀 더 깊이 알아봐야겠다고 생각했습니다. 이번 글을 통해 간암 예방과 치료에 대한 유용한 정보를 여러분과 …
아이가 갑자기 입이 아프다고 울거나, 음식을 거부하며 침을 흘릴 때 부모 마음은 정말 애가 탑니다. 저 역시 첫째가 어린이집에서 수족구병에 걸려 입 안이 헐고, 밥도 못 먹던 그 밤을 잊지 못합니다. “이럴 땐 뭘 먹여야 할까? 해열제는 언제 써야 하지?” 수족구병은 대부분 자연 회복되지만, 입 안 통증, 먹는 것 거부, …
2025년 방글라데시 공군 훈련기 추락 사고의 교훈 2025년 방글라데시에서는 공군 훈련기가 추락하는 사고가 발생했습니다. 이 사고는 많은 이들에게 깊은 충격을 주었고, 항공 안전과 재난 대응 체계에 대한 질문을 불러일으켰습니다. 여러분, 이런 사고가 일어날 때마다 우리가 기억해야 할 것들이 무엇인지 고민해보신 적 있으신가요? 저는 이 사건을 통해 여러 가지 중요한 교훈을 …
여름철, 특히 폭염이 기승을 부리면 우리 몸이 얼마나 힘든지를 느끼게 됩니다. 요즘 같은 더위에는 밖에 나가기도 힘들고, 심지어 집에 있어도 에어컨과 선풍기 없이는 지내기 어려운 상황이죠. 그런데 이런 폭염 속에서 건강을 지키는 방법에 대해 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 온열질환 예방과 대처 방법에 대해 알아보려고 합니다. 폭염이 지속되면 체온 조절이 어려워져 …
누구나 한 번쯤 “나는 왜 이렇게 항상 피곤할까?”라는 고민을 해본 적이 있을 겁니다. 저 역시 바쁜 업무와 육아, 인간관계에 치여 수면 부족과 만성 피로가 일상이었던 시절이 있었죠. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 점심만 지나면 눈꺼풀이 무거워지고, 일의 능률도 떨어지는 악순환이 반복되었습니다. 건강에 문제가 생기고 나서야 비로소 제대로 된 수면과 피로 관리의 …
단백질 보충제, 한 번쯤은 들어보셨죠? 저 역시 운동을 시작하면서 단백질 보충제를 처음 접했고, 그때는 ‘먹으면 근육이 금방 늘겠지’라는 단순한 생각이었습니다. 하지만 막상 꾸준히 먹다 보니, 효과와 부작용 모두 경험하게 되더군요. 요즘은 헬스장뿐 아니라 바쁜 직장인, 다이어터, 중장년층까지 단백질 보충제를 찾는 분들이 정말 많아요. 하지만 ‘어떤 제품이 좋은지’, ‘부작용은 없는지’, ‘내 …
여러분, 요즘 먹방 영상을 자주 보시나요? 저는 개인적으로 먹는 모습을 보면서 느끼는 그 묘한 즐거움이 참 좋더라고요. 그런데, 최근 들어 먹방 영상이 우울증과 어떤 연관이 있다는 연구 결과를 접하게 됐습니다. 이 글에서는 먹방 영상 시청과 우울증의 연결 고리를 살펴보고, 이를 통해 우리가 어떻게 정신 건강을 관리할 수 있는지에 대해 이야기해 …
안녕하세요, 여러분! 요즘 폭염이 정말 심하죠? 이런 날씨에 건강을 챙기는 것이 얼마나 중요한지 느끼고 계실 거예요. 특히 위암과 관련된 문제는 많은 사람들에게 큰 걱정거리입니다. 그래서 오늘은 2025년의 최신 위암 수술법과 함께 헬리코박터균 관리법을 알아보려 합니다. 또한, 여름철 급증하는 온열질환에 대해서도 함께 이야기해 볼게요. 이 글을 읽고 나면 여러분의 건강 관리에 …