누구나 한 번쯤 “나는 왜 이렇게 항상 피곤할까?”라는 고민을 해본 적이 있을 겁니다. 저 역시 바쁜 업무와 육아, 인간관계에 치여 수면 부족과 만성 피로가 일상이었던 시절이 있었죠. 아침에 일어나도 개운하지 않고, 점심만 지나면 눈꺼풀이 무거워지고, 일의 능률도 떨어지는 악순환이 반복되었습니다. 건강에 문제가 생기고 나서야 비로소 제대로 된 수면과 피로 관리의 …
단백질 보충제, 한 번쯤은 들어보셨죠? 저 역시 운동을 시작하면서 단백질 보충제를 처음 접했고, 그때는 ‘먹으면 근육이 금방 늘겠지’라는 단순한 생각이었습니다. 하지만 막상 꾸준히 먹다 보니, 효과와 부작용 모두 경험하게 되더군요. 요즘은 헬스장뿐 아니라 바쁜 직장인, 다이어터, 중장년층까지 단백질 보충제를 찾는 분들이 정말 많아요. 하지만 ‘어떤 제품이 좋은지’, ‘부작용은 없는지’, ‘내 …
여러분, 요즘 먹방 영상을 자주 보시나요? 저는 개인적으로 먹는 모습을 보면서 느끼는 그 묘한 즐거움이 참 좋더라고요. 그런데, 최근 들어 먹방 영상이 우울증과 어떤 연관이 있다는 연구 결과를 접하게 됐습니다. 이 글에서는 먹방 영상 시청과 우울증의 연결 고리를 살펴보고, 이를 통해 우리가 어떻게 정신 건강을 관리할 수 있는지에 대해 이야기해 …
안녕하세요, 여러분! 요즘 폭염이 정말 심하죠? 이런 날씨에 건강을 챙기는 것이 얼마나 중요한지 느끼고 계실 거예요. 특히 위암과 관련된 문제는 많은 사람들에게 큰 걱정거리입니다. 그래서 오늘은 2025년의 최신 위암 수술법과 함께 헬리코박터균 관리법을 알아보려 합니다. 또한, 여름철 급증하는 온열질환에 대해서도 함께 이야기해 볼게요. 이 글을 읽고 나면 여러분의 건강 관리에 …
여름이 다가오면 우리를 괴롭히는 폭염, 그야말로 숨이 막힐 정도의 더위가 시작되죠. 여러분도 이런 경험 있으신가요? 특히 도심에서의 폭염은 더욱 심각하게 느껴지는데, 그 이유는 높은 온도와 함께 습도까지 높아지기 때문입니다. 이번 글에서는 폭염이 우리 건강에 미치는 영향과 이를 예방하기 위한 방법들을 자세히 살펴보겠습니다. 폭염이 건강에 미치는 영향은 생각보다 다양합니다. 단순히 더위로 …
안녕하세요, 여러분! 오늘은 제약업계의 거인인 노바티스의 2분기 실적을 함께 살펴보려 합니다. 최근 제약 시장은 급변하는 환경 속에서 많은 도전과 기회를 마주하고 있는데요. 특히 노바티스는 혁신적인 치료제들을 통해 시장에서의 입지를 강화하고 있습니다. 이번 글에서는 그들의 2분기 성적과 앞으로의 치료제 매출 성장 전망에 대해 심도 있게 분석해보겠습니다. 📌 이 글에서 얻을 수 …
만보기 앱, 정말 정확할까요? 스마트폰이나 스마트워치로 걸음 수를 재다 보면, 같은 거리를 걸어도 앱마다 결과가 다르게 나와서 혼란스러웠던 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 저 역시 여러 앱을 번갈아 쓰며, 만보기 수치가 들쑥날쑥해 당황했던 적이 많았는데요. 특히 삼성헬스, 구글핏, 애플헬스처럼 대표적인 앱들은 어떤 기준으로 걸음을 세고, 어떤 상황에서 오차가 생기는지 궁금하셨죠? …
여름만 되면 폭염 뉴스가 반복되지만, 막상 열사병과 열탈진의 차이를 제대로 아는 사람은 드뭅니다. 저 역시 몇 해 전, 가족이 갑자기 어지러움과 구토를 호소해 당황했던 기억이 있습니다. 막상 현장에서 무엇을 해야 할지 몰라 우왕좌왕하다가, 뒤늦게 제대로 된 응급처치를 알게 되었죠. 여러분도 혹시 “땀을 많이 흘리면 열사병인가?”, “의식이 없으면 어떻게 해야 하지?” …
2025년 폭우와 침수 피해 대비 건강 관리법 및 응급처치 가이드 안녕하세요, 여러분. 2025년은 기후 변화로 인해 이상 기온과 폭우가 빈번해질 것으로 예상되고 있습니다. 특히, 폭우로 인한 침수 피해는 우리의 건강과 생명에 큰 위협이 될 수 있습니다. 이런 상황을 대비하기 위해 어떤 건강 관리법과 응급처치 방법이 필요한지 함께 알아보겠습니다. <div style=”border:1px …
여러분, 저녁 시간에 발 건강을 챙기는 것이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 하루 종일 신발 속에 갇혀 있던 발은 저녁이 되면 피로와 스트레스를 쌓아갑니다. 특히 족저근막염처럼 발에 문제를 일으킬 수 있는 상황이 더욱 늘어나고 있죠. 오늘은 발 건강을 지키기 위한 저녁 습관과 족저근막염을 예방하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 이 글을 읽고 …