만보기 앱, 정말 정확할까요? 스마트폰이나 스마트워치로 걸음 수를 재다 보면, 같은 거리를 걸어도 앱마다 결과가 다르게 나와서 혼란스러웠던 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 저 역시 여러 앱을 번갈아 쓰며, 만보기 수치가 들쑥날쑥해 당황했던 적이 많았는데요. 특히 삼성헬스, 구글핏, 애플헬스처럼 대표적인 앱들은 어떤 기준으로 걸음을 세고, 어떤 상황에서 오차가 생기는지 궁금하셨죠? …
여름만 되면 폭염 뉴스가 반복되지만, 막상 열사병과 열탈진의 차이를 제대로 아는 사람은 드뭅니다. 저 역시 몇 해 전, 가족이 갑자기 어지러움과 구토를 호소해 당황했던 기억이 있습니다. 막상 현장에서 무엇을 해야 할지 몰라 우왕좌왕하다가, 뒤늦게 제대로 된 응급처치를 알게 되었죠. 여러분도 혹시 “땀을 많이 흘리면 열사병인가?”, “의식이 없으면 어떻게 해야 하지?” …
2025년 폭우와 침수 피해 대비 건강 관리법 및 응급처치 가이드 안녕하세요, 여러분. 2025년은 기후 변화로 인해 이상 기온과 폭우가 빈번해질 것으로 예상되고 있습니다. 특히, 폭우로 인한 침수 피해는 우리의 건강과 생명에 큰 위협이 될 수 있습니다. 이런 상황을 대비하기 위해 어떤 건강 관리법과 응급처치 방법이 필요한지 함께 알아보겠습니다. <div style=”border:1px …
여러분, 저녁 시간에 발 건강을 챙기는 것이 얼마나 중요한지 알고 계신가요? 하루 종일 신발 속에 갇혀 있던 발은 저녁이 되면 피로와 스트레스를 쌓아갑니다. 특히 족저근막염처럼 발에 문제를 일으킬 수 있는 상황이 더욱 늘어나고 있죠. 오늘은 발 건강을 지키기 위한 저녁 습관과 족저근막염을 예방하는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 이 글을 읽고 …
2025년 여름 폭염과 극한 호우, 건강관리와 재난 대비 실전 가이드 여러분, 2025년 여름은 예년과는 다르게 폭염과 극한 호우가 잦을 것으로 예상된다는 소식 들어보셨나요? 기후 변화가 우리의 일상에 미치는 영향은 점점 더 심각해지고 있습니다. 그래서 이번 글에서는 여름철 건강 관리와 재난 대비를 위한 실전 가이드를 준비했습니다. 이 글을 통해 여러분은 건강을 …
여러분, 구강 건강이 암 예방에 얼마나 중요한 역할을 하는지 아시나요? 치과에 가는 걸 귀찮아하는 분들이 많겠지만, 사실 정기적으로 치과 검진을 받는 것이 암 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 저는 최근에 구강 건강과 암의 연관성에 대해 여러 연구를 접하면서, 정말 많은 것을 깨달았습니다. 그래서 오늘은 이 주제를 여러분과 나누고자 합니다. …
무더운 여름, 한 번쯤 더위 먹어서 고생한 경험 있으신가요? 저 역시 한여름 야외활동 후 머리가 띵하고 온몸에 힘이 풀려 일상생활이 힘들었던 적이 있었어요. 그때마다 ‘미리 상비약만 챙겼어도 이렇게까지 힘들진 않았을 텐데’라는 생각이 절로 들었죠. 특히 아이가 있는 집이나 부모님과 함께 사는 가정이라면 여름철 상비약 준비가 필수랍니다. 오늘은 저의 시행착오와 실전 …
치아 임플란트, 정말 필요한 순간이 오면 누구나 한 번쯤 가격 때문에 망설여 본 경험이 있을 거예요. 저 역시 가족 중 한 명이 임플란트 상담을 받으러 다니면서 병원마다 천차만별인 가격에 놀랐던 기억이 있습니다. 어디는 100만 원대, 어디는 200만 원이 훌쩍 넘기도 하니, 도대체 어떤 기준으로 결정되는지 궁금하셨을 거예요. 오늘은 2025년 기준 …
여러분, 2025년 여름, 우리는 엄청난 집중호우를 겪었습니다. 이 시기에 많은 이들이 집과 재산 피해를 입었고, 그로 인해 정신적 스트레스와 신체적 건강이 위협받고 있습니다. 혹시 여러분도 그러한 상황에 처해 있었나요? 주변에서 많은 사람들이 이로 인해 고통받고 있는 모습을 보며, 저도 깊은 공감을 느꼈습니다. 집중호우는 단순히 물리적 피해를 주는 것만이 아니라, 심리적인 …
여러분, 요즘 건강이 나빠지고 있다는 생각이 드시나요? 현대 사회에서 바쁜 일상 속에 우리는 건강을 소홀히 하게 되는 경우가 많죠. 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등 여러 가지 요인들이 우리 건강에 악영향을 미치고 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 우리의 건강을 되찾고, 개선할 수 있을까요? 이번 글에서는 건강 악화와 관련된 생활습관 개선 방법에 …